夏天来了，吃一份冰淇淋是再合适不过了。但是有时候我们会因为吃多了冰淇淋而导致肚子疼，这真的很令人痛苦。

那么，吃冰淇淋肚子疼怎么办呢？下面就介绍几种快速缓解方法：

1. 喝温水

当你感觉到胃部不舒服的时候，可以喝一些温水来帮助缓解。喝温水可以促进肠胃蠕动，加速身体对食物的消化和排泄。

2. 食用消化酶

如果你常常因为食物引起的胃部不适而困扰，那么在餐前或餐后食用消化酶可能会对你有所帮助。消化酶可以帮助分解食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分，并且提高身体对这些营养成分的吸收率。

3. 吃一些发酵食品

发酵食品如酸奶、酸菜等可以帮助增加肠道内有益菌的数量，从而改善消化系统的健康状况。吃一些发酵食品可能会减轻肚子疼的症状。

4. 使用药物

如果以上方法都无法缓解你的肚子疼，那么使用一些药物可能是最好的选择。可以使用一些抗酸药、抗胆碱药或胃动力药来缓解胃部不适。

5. 避免摄入过多的冰淇淋

当然，最好的方法还是避免过量摄入冰淇淋。尽管冰淇淋非常美味，但我们也需要控制自己的食量，并且注意食用时搭配其他食物，以避免对身体造成负担。

总之，在享受美味冰淇淋时，我们也需要注意保护自己的身体健康。如果出现肚子疼等不适症状时，可根据上述方法进行缓解。