在现代社会，生活节奏加快，人们的生活方式也发生了很大的改变。在这样的背景下，越来越多的老人和小孩需要一些适合他们口味和消化系统的小吃。以下是一些适合老人小孩的小吃。

首先推荐米粉类食品。米粉是由米浆制成，经过蒸煮后切成细条状的食品。米粉汤、凉拌米粉、炒米粉等都是很好的选择。这种食品清淡易消化，不仅适合老人和小孩，还有益于身体健康。

其次是豆腐类食品。豆腐是一种优质蛋白质来源，含有大量钙、铁等微量元素和植物雌激素等营养成分。老年人常常缺乏钙质，在摄入豆腐后可以起到补钙作用。而对于儿童来说，豆腐含有丰富的植物雌激素，有利于儿童骨骼生长发育。

再者是花卷、包子等面食。这些食品口感柔软，易于咀嚼和消化，非常适合老人和小孩。而且面食中的淀粉质含量较高，能够提供足够的能量。

另外还有一些适合老人小孩的小吃，比如糯米糍、芝麻糊等甜点。这些甜点不仅口感好，还含有丰富的营养成分，可以补充身体所需的能量和维生素。

总之，老人和小孩在选择小吃时应该注意它们是否适合自己的口味和消化系统。以上推荐的米粉、豆腐、面食以及一些甜点都是很好的选择，可以满足老年人和儿童对美食的追求，并且有益于身体健康。