有人说，对手是要战胜对象，要想尽办法击垮他；有人说：对手是竞争的伙伴，要在竞争中共同发展；有人说：对手是要攀登的高山，山越高，征服它就越能体现自身的价值；有人说：对手是论坛上的辩友，失去了一方，另一方也会失去意义，而对于我来说对手是自己，自己是世上最大的对手。

今天是素质运动会，我一看所有的项目，我就吓死了有50米、400米、立定跳远、实心球、仰卧起坐，还有集体项目：障碍跑、同步前进，在这些项目中400米和仰卧起坐是我的弱点。

上午，要开始跑400米了，我的心怦怦地跳，仿佛这颗心将要从我的身体里跳出来，但是紧张归紧张，跑还是要跑的……。快要轮到我了，要收起那颗紧张的心，要全神贯注地跑，我现在只有一个要求：只要跑到1：43秒就够了，只要跑及格就够了。当老师的哨子声一响，我就保持在这一群人中的中等，我以中等的速度跑了一圈，虽然是中等的速度，但还是很费力，当时我已经没力气了，我知道如果跑不合格就对不起我自己，更对不起张老师了。我心中想着这句话咬了咬牙跑了半圈后半圈我怎么也跑不动，感到天都在转，这是耳边传来熟悉的声音，啊！是张老师，张老师在一边为我加油，还陪我一起跑，这是我感到有一股力量在推动我，跑完这一圈后，我的腿已经站不直了，不过我想知道有没有达到目标，我看了一下表格，呀!1：34秒，我超过了自己，超越了自己。

在400米这一项中我超越了自己，战胜了我最强大的对手，我很开心。