柠檬益生菌饮料做法

想要保持身体健康，我们需要摄入足够的营养素和益生菌。而制作自己的益生菌饮料则是一种非常有效的方法。今天，我们就来学习如何制作美味又健康的柠檬益生菌饮料。

准备材料

首先，我们需要准备以下材料：

• 1个有机柠檬
• 1升纯净水
• 3汤匙有机蜂蜜
• 1包益生菌粉（可以在保健品店或网上购买）
• 一个大玻璃罐或瓶子（用于储存）

步骤说明

下面是具体的制作过程：

1. 将柠檬切成小块。

将柠檬切成小块，并放入大玻璃罐中。

2. 加入蜂蜜。

将3汤匙有机蜂蜜倒入玻璃罐中。

3. 加入益生菌粉。

将1包益生菌粉撒在柠檬和蜂蜜上面。

4. 倒入纯净水。

将1升纯净水倒入玻璃罐中，盖上盖子，摇匀混合物。

5. 让饮料发酵。

将玻璃罐放在温暖的地方，让饮料发酵。这个过程需要大约24-48小时。如果你想要更加酸味的饮料，可以让它发酵更长时间。

6. 储存和享用。

当你觉得饮料已经达到了自己喜欢的口味时，就可以把它放进冰箱里储存。每天喝一杯柠檬益生菌饮料，对于身体健康有很多好处哦！

结语

制作柠檬益生菌饮料非常简单，并且比市场上出售的大多数商业化产品更为健康和营养。试着自己动手制作一杯吧！