介绍

在炎热的夏天，吃一根冰棍是一件非常惬意的事情。但是市面上的冰棍往往添加了许多人工色素和化学添加剂，让人不放心。为了保证健康，我们可以自己动手制作简单的冰棍。

材料准备

制作简单的冰棍所需材料如下：

• 水果（例如：草莓、蓝莓、香蕉等）
• 牛奶/酸奶/椰浆等液体（可根据口味自行选择）
• 白糖/红糖等甜味剂（可根据口味自行选择）
• 冰棒模具
• 搅拌器/搅拌机

制作步骤

1.准备食材

将水果洗净去皮，并切成小块。

2.混合食材并打成泥状物

将食材倒入搅拌器或搅拌机中，添加牛奶/酸奶/椰浆等液体，并加入适量的糖。将所有材料混合在一起并打成泥状物。

3.倒入冰棒模具

将打好的泥状物倒入冰棒模具中，不要填充过满，留出一定空间以防止冰块扩张。

4.放入冰箱

将填好的冰棍模具放进冰箱中，等待几个小时或过夜直到完全凝固。

5.取出享用

将凝固的冰棍从模具中取出，在外面稍微蘸一下水使其更容易脱离模具。然后即可享用自制的简单健康的冰棍了！

小贴士

• 可以根据自己口味来选择水果和液体。例如：草莓 牛奶、香蕉 酸奶、芒果 椰浆等。
• 加入适当量的甜味剂可以让口感更佳。
• 如果需要速度更快，可以使用速溶冰淇淋粉来代替牛奶/酸奶/椰浆等液体。
• 如果想要更加美观，可以在冰棒模具中加入一些水果块或是薄荷叶等装饰品。

总结

自制健康的简单冰棍非常容易，只需要几个简单的食材和一点耐心就可以了。而且可以根据自己的口味进行DIY，还能保证食品安全和健康。所以不妨试着用这种方法来度过炎热的夏天吧！